Séneca sugería que, antes de dormir, debíamos decirnos a nosotros mismos, alegres y contentos: “He vivido, he recorrido el camino que me ha asignado la fortuna. Y si algún dios nos regala una mañana. Recibámoslo también con júbilo, porque aquel que espera el mañana sin inquietud es plenamente feliz y dueño de sí mismo. Todo el que se dice: “he vivido”, al levantarse recibe cada día una ganancia.

Es muy hermoso y verdadero esto que nos regala Séneca, pero a mi gustaría permitirme sugerir que cada noche antes de dormir nos preguntáramos, ¿qué hice hoy por mí, por mi prójimo, por…?, ¿Qué tan coherente fui con mis pensamientos, sentimientos y mis acciones para mí mismo y para los demás?,

¿Si hoy fuera el último día de mi vida estaría satisfecho con mi vida?

¿Qué tan satisfecho estoy de mi vida de manera general? En fin las preguntas que ustedes piensen que nos ayudarían a cuestionarnos para llegar a tener el alma tranquila.

Para mi tener el alma tranquila significa tener paz interior,  saber que por lo menos de manera consciente hacer lo correcto en el 90% por ciento de las situaciones, me refiero al 90% porque por supuesto muchas veces nos equivocamos y lo que pienso que es bueno para mí, no necesariamente es bueno para los que me rodean. O quizá muchas veces no nos damos cuenta de algunos actos o situaciones que puedan molestar a otros, pero desafortunadamente sino lo sabes pues no puedes hacer nada. Aquí el punto es que nosotros mismos tengamos PAZ INTERIOR, que nuestra consciencia esté tranquila, que podamos ir a la cama sin sentimientos negativos que nos causen inquietud emocional, que por lo cual no podamos dormir.

Otra cosa que me atrevo a sugerir es analizar antes de dormir es qué tanto me di la oportunidad de disfrutar el día que pasó ¡HOY! O qué tanto estuve atento a los regalos de Dios en este día que pasó, ¿o solo pasó el día? ¿Qué tanto realmente estuve consciente del día que viví? Nos dice Walter Riso y por supuesto estoy de acuerdo; que desafortunadamente la realidad es muy triste pues muchas veces la vida pasa de largo, acontece como si la cuestión de vivir  no fuera con nosotros.

Estamos físicamente presentes, pero nuestro cuerpo y nuestra capacidad de percepción parecen disociados. Los problemas o las situaciones de vida nos llevan y nos traen. No tenemos tiempo ni espacio para el paisaje que esta frente a nosotros. No sé si somos pobres de espíritu, ignorantes musicales o personas insensibles que han perdido el rumbo, pero aquel día y en aquel lugar la gente no captamos la belleza de lo que tenemos enfrente, hay que tener siempre presente que el tener muchos años o durar muchos años, ¡no es vivir! Por eso es bueno preguntarnos; ¿estoy viviendo realmente? O sólo veo y dejo pasar los días o la vida.

Les comparto algunas frases o reflexiones que nos hablas también del punto de vista de este artículo.

Huai-Nan-Tzu nos dice:

Las emociones del amor y el odio traen problemas a la mente

y agotan el espíritu a diario. La razón por la que un hombre

no llega a alcanzar el fin predestinado de su vida es porque

vive a un ritmo demasiado rápido.

Otra frase de Aldous Huxley nos regala;

La experiencia no es lo que le sucede a una persona,

es lo que la persona hace con lo que le sucede.

“La realidad” de Lucas Gabriel.

“Tu realidad es una percepción de lo que sucede, ni mejor, ni peor que la de otro, simplemente diferente”.

Esta reflexión también me gusto y con esta me despido de ustedes agradeciendo de ante mano el analizar ¿qué tan tranquila tengo el alma?

“Tú página de hoy”

Has escrito muchas páginas en tu libro;

unas son tristes, otras alegres;

unas limpias y claras;

otras borrosas y oscuras.

Pero aún queda una página de hoy.

Piensa y quiere que ésta sea la página

más bella,

la más sincera,

la más sentida.

Cada mañana al despertar, recuerda

que aún has de llenar la mejor de tus páginas,

la que dirá lo mejor que tú puedes dejar en el libro

que estás escribiendo con tu propia vida.

Piensa que siempre te falta por escribir la página

más bella.

Que tenga una linda semana.

En la semana encontré un libro de Walter Riso y pues ya saben esto sí es mi debilidad, el título es “El camino de los sabios”, está muy interesante y como siempre les comparto algunos conceptos que me encantaron.

Nos dice que es muy importante para ser coherente en la vida practicar lo que se predica.

Séneca, el filósofo afirma que para tener una vida feliz no hay que desviarse de la propia esencia, de lo que nos define profundamente: “Este es el cometido más importante de la sabiduría: que las obras concuerden con las palabras, que el sabio sea en todas partes coherente e igual a sí mismos”.

Nos dice que no es muy importante que camine con el mismo paso, pero sí por la misma ruta, que llevemos el barco a un buen puerto, ser fiel a las metas que nos proponemos mientras no perdamos el valor.

Recordemos que una acción o una observación sentida hasta los huesos valen más que cien explicaciones.

Me encantó el concepto de que en el curriculum vitae nos deberían pedir incluir antes que nada nuestro modo de vida; “Dime lo que haces y te diré quién eres”, “Dime qué haces y veré si puedo aprender algo” o, sobre todo: “Dime qué haces y te diré cuánto te creo”.

Muchas veces en relación a la política he comentado con mí esposo (cuando hablamos de personas públicas) que antes de tomar alguna decisión me gustaría saber cómo es tal o cual persona con su familia o qué número de divorcio lleva. Pues pienso que esto es muy cierto, si no podemos con la familia, cómo vamos a poder con…

Es muy importante tener una coherencia del “yo” esto es; pensar, sentir y actuar para un mismo lado o una misma dirección… ¿cómo ven? ¿Qué tanto hacemos esto en la realidad? Nos dice que muchas personas  dicen “si” a los demás, pagando el un costo muy caro pues dejan de ser ellas mismas. Pues se especializan en agradar y acoplarse a las exigencias externas, creando un verdadero síndrome del camaleón. El mensaje es muy claro si no sabemos qué queremos y para dónde vamos, habremos perdido la capacidad de autorregular nuestro comportamiento.

Todo va muy bien pero de pronto hay un subtítulo que dice ¿En cuánto te vendes? ¡Huy dije qué fuerte! Porque se refiere que muchas veces pagamos precios muy altos por no ser uno mismo, y no me refiero sólo al dinero que por supuesto también entra perfectamente, me refiero a hacemos o dejamos de hacer cosas no muy dignas a mis valores de vida.

La premisa de Epieteto dice: “Eres tú quien debe examinar lo que es digno de ti, no yo. Eres tú quien se conoce a sí mismo, quien sabe cuánto vales para ti mismo y en cuánto te vendes: cada uno se vende a un precio”.

Los precios pueden ser desde el reconocimiento a tu persona, el llenar vacios y huellas existenciales, con acciones no sanas para mi vida, hasta venderte por dinero también por llenar vacíos de vida. Esto es pensando que con dinero podemos ser, o sea “tengo dinero, valgo o soy…. No tengo dinero, no valgo, no soy”.

Muchas veces las personas según la situación aparentamos ser, lo que no somos. Es más ni me gusta ser, pero como de esta manera voy a ser aceptado, valorado, pues soy o hago lo que no quiero etc. Espero haberme explicado.

Nos invita Walter Riso a practicar lo que se predica, pues esto genera admiración principalmente para uno mismo, que es lo más importante, pues podemos engañar a los demás, pero a nosotros mismos, nunca. Aunque muchas veces pareciera lo contrario casi estoy segura que una voz interna tarde que temprano te dice, “estás mal”, o las consecuencias de tus actos te lo gritan.

En pocas palabras: la coherencia es un valor que nos hace ser personas de una pieza, actuando siempre de acuerdo a nuestros principios.

Por tanto; la coherencia es la conducta correcta que debemos mantener en todo momento, basada en los principios familiares, sociales y religiosos aprendidos a lo largo de nuestra vida.

Con este valor somos capaces de cumplir con mayor eficacia nuestras obligaciones, pues hace falta ser honesto y responsable; en nuestras relaciones personales es indispensable para ser sinceros, confiables y ejercer un liderazgo positivo; para nuestra persona, es un medio que fortalecer el carácter y desarrolla la prudencia, con un comportamiento verdaderamente auténtico.

En primera instancia, el problema de vivir este valor es que somos muy susceptibles a la influencia de las personas y lugares a los que asistimos; por temor callamos, evitamos contradecir la opinión equivocada, o definitivamente hacemos lo posible por comportarnos según el ambiente para no quedar mal ante nadie. No es posible formar nuestro criterio y carácter, si somos incapaces de defender los principios que rigen nuestra vida. Lo mejor es mantenerse firme, aún a costa del cargo, opinión o amistad que aparentemente está en juego.

O ¿usted qué piensa de estos conceptos?

Me encantaría compartiera en mi página de facebook comentarios

Gracias y buena semana

En diferentes artículos les comenté que es muy importante tener un proyecto de vida. Pues bien, dentro de mi proyecto de vida siempre había estado el participar en la política, para poder ayudar a mi ciudad que tanto me ha dado durante estos casi 55 años de vida. Mis amigas y algunas otras personas saben que siempre había sido mi interés y que por diferentes situaciones no había podido participar.

Pues bien, les platicó que el domingo 21 de Abril estaba un poco agripada y me quede en cama y recibí la llamada del Sr. Álvaro Alatriste, la verdad si me sorprendió, pero bueno le saludé y escuché atenta el por qué de su llamada, fue cuando me invito a participar en la planilla para contender en mi siempre partido el Revolucionario Institucional, PRI.

Le dije que sí me interesaba que lo tenía que hablar con mi esposo, pues esta decisión involucra a la familia, me dijo que estaba bien y que esperaba respuesta. Así lo hice, como siempre mi esposo, apoyando mi proyecto de vida, me dijo, si es tu deseo adelante yo voy a estar contigo. Créanme que para este tipo de trabajo, bueno para todos pero para este más se necesita del apoyo, comprensión de nuestra pareja.

Ahora la pregunta podría ser ¿para qué quiero participar?:
Bueno primero la verdad porque me encanta la política, sinceramente un buen tiempo lo hice a un lado al ver muchas cosas en las que no estoy de acuerdo, aunque hoy en día tampoco estoy de acuerdo en algunas otras, pero pienso que desde dentro puedo intentar hacer las cosas diferentes.
Participé activamente, en la campaña del Lic. Ángel Barroso, Lic. Felipe Soberon, en las campañas de mis hermanos, del arquitecto Arturo Barbosa, de la Lic. Carmenchu, de mi cuñado Gustavo Saenz, por supuesto acompañé a Mary Carmen mi hermana, etc. me gusta mucho el estar cerca de la gente, en las colonias, caminando, conociendo gente, ayudar de acuerdo a mis posibilidades.
Quiero participar porque tengo muchas ganas de trabajar desde adentro del gobierno para poder aportar algunas ideas que en su momento se las compartiré, para el mejoramiento de nuestra ciudad.

Quiero participar porque, muchas veces somos buenos para criticar, pero cuando nos invitan, no nos queremos molestar o dejar parte de nuestra vida, para darla a los demás.

Aunque sinceramente creo que desde mi yo, desde mi trabajo como terapeuta, en mi participación del periódico FIN DE SEMANA, que dicho sea de paso ya son casi 6 años, ahora desde Agosto del 2012 en el Radio Tehuacán FM he tratado de aportado lo que yo he creído bueno para mi prójimo. Aparte de amar mucho lo que hago.

También durante 10 años estuve en el Patronato de promoción infantil, hoy Aldeas Infantiles, primero como directora y después en el patronato, en estos años conocí muchas personas de gran corazón que hasta hoy conservo su amistad.

Quiero participar porque yo siento que estoy en la edad perfecta de poder dar el tiempo necesario a mi ciudad, pues mis hijos están ya casados, mi esposo me apoya, no somos ricos pero no me falta nada, en fin creo estar lista para poder hacerlo.
Quiero participar porque creo que se pueden hacer las cosas diferentes.
Quiero participar porque quiero mucho a mi Tehuacán.
Quiero participar porque sin ser petulante, me siento preparada emocional, profesional, espiritualmente, para poder lograr cambios en mi ciudad, en el área de la salud, física y mental.
Quiero participar porque pensaron en mi, quiero pensar que porque conocen mi trayectoria de vida y de trabajo.

Por esto es que acepté la propuesta del Sr. Álvaro Alatriste, hoy de su esposa Ernestina y del PRI.
Les pido con toda humildad nos den el beneficio de la duda, y por qué no que nos apoyen en esta gran oportunidad de servir a Tehuacán.

Más adelante les compartiré mi plan de trabajo y propuestas desde la regiduría que me asignen, yo quiero la de salud, pues pienso que podría desarrollar mis conocimientos. Pero esto se verá más adelante.

Siento que es muy importante el plan de trabajo de cada regiduría, más que descalificaciones, o señalamientos dañinos.
Como en otro artículo les decía que estamos cansados de descalificaciones, Tehuacán merece desde mi punto de vista otro tipo de campaña, que sea propositiva, no agresiva, como se hizo, pero en fin ya terminó la campaña y ahora si a trabajar por Tehuacán y los tehuacaneros por nacimiento y por decisión.

Saben que son una mujer abierta a propuestas y soy incluyente, por tanto si ustedes quieren estoy dispuesta a escuchar propuestas en beneficio de la ciudad.
Gracias por permitirme compartirles mi proyecto de vida.
Que tengan una linda semana.

Este mes que inicia que nos invita a celebrar el “amor y la amistad” quiero compartirles temas referentes a este hermoso tema, “el amor”.

La verdadera felicidad sabemos que no está integrada por grandes metas y poseer bienes materiales, lo hemos comentado en diferentes ocasiones, ¿recuerdan que el hombre más feliz del mundo renunció a su gran fortuna?, sabemos que la verdadera felicidad es respirar paz interior y conciencia de la propia dignidad en toda la extensión de la palabra.

Hay estudios que nos muestran que el aportar felicidad y bienestar a otros, nos da mucha felicidad, ¡PERO! Nunca dejando nuestra vida a un lado por los demás, de eso hay que tener mucho cuidado.

Pues no podemos dar lo que no tenemos, si no tenemos amor a nosotros mismos va a ser muyyyyy difícil por no decir imposible dar amor sano a los demás.

Yo diría que iniciáramos por dar prioridad a nuestra vida afectiva, que dejemos la felicidad al tener éxito social, esto siento que esta muy claro, pues sería el tener para ser.

Muchas encuestan nos dicen que la mayoría de las personas que están contentos con su vida en pareja, con sus hijos, con sus amigos, es porque sus aspiraciones de vida son realistas, sencillas y de esfuerzo propio.

Desafortunadamente a medida que pasa el tiempo nos vamos alejando de la vida espiritual, por enfocarnos a poseer bienes materiales, dejando a un lado a la pareja, hijos, amigos, etc.

Generalmente nos dicen que lo más importante en su vida es ser feliz, y por conseguir objetivos materiales dejamos realmente el dejar lo inmediato por lo más importante.

Por otro lado toda esta introducción es porque la mayoría de las personas que sufren depresión, ansiedad, tensión, etc. es por no tener pareja o haber terminado con su pareja.

La verdad sí quiero decirles a todas estas personas que sufren por un amor, que “nadie te puede dañar, si nosotros no lo permitimos”, pero desafortunadamente vamos permitiendo situaciones o actos que no estamos de acuerdo y estas conductas tarde que temprano nos llevan a no tener una relación sana y prospera.

Todo esto es por no tener una felicidad personal, me refiero a que quiero agradar tanto al otro olvidándome de mi, ésto es un error, que nos va a llevar a fracasar en nuestra relación o tener una relación dañina.

Por esto les comparto un artículo de la Revista de Psicología, práctica, edición 123. No pongo el autor, porque no lo tiene.

Las cuatro “CES” de la plenitud.

CONCIENCIA:

En la búsqueda interior centramos, en los tiempos que vivimos, muchos de nuestros esfuerzos. Hemos llegado al convencimiento de que sentirnos realizados y plenos depende fundamentalmente de nosotros mismos. El equilibrio emocional, la paz interior y la sabiduría son nuestras principales mentas.

CONOCIMIENTO:

Somos conscientes de que es necesario saber penetrar en las cosas, en las personas, en lo que nos rodea. Pero sobre todo, tenemos gran inquietud por conocernos a nosotros mismos para comprendernos en profundidad, aceptarnos y mejorar como persona.

CRECIMIENTO:

Cada vez somos más sensibles a la idea de que somos seres en constante evolución, y de que nos movemos en dimensiones materiales y espirituales. No debemos quedarnos anclados a una edad, situación o estado, pues para ser persona plena tenemos que desarrollar todas nuestras potencialidades.

COMPARTIR:

No hay nada que más colme que sentirse útil a los demás, tener un proyecto común, un compromiso solidario.

Compartir afectos e intereses colectivos son dos enormes fuentes de satisfacción. Haz tu causa de las causas comunitarias.

Como conclusión quiero decirles que si nosotros encontramos el amor por nosotros mismos, les aseguro que la posibilidad de encontrar el amor en una pareja de una manera sana será muy alta.

“Si no tenemos paz dentro de nosotros, de nada sirve buscarla fuera”

François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.

Este mes del amor y de la amistad, les invito a amarnos y seamos los mejores amigos de nosotros mismos.

Buena semana

No me van a negar que el fracaso es un sentimiento que nos causa mucho daño y que todos lo hemos sentido en alguna circunstancia de nuestra vida, yo diría que es algo inherente al hombre, pero que somos seres inacabados, esto es muy provecharlo tener en cuenta, ya que esto nos da la oportunidad de hacer las cosas diferentes,  si es que no nos satisfacen en su totalidad o en partes.

Generalmente el fracaso lo escondemos, lo negamos, le tememos, lo desconocemos, lo odiamos, etc. De cómo lo vamos a tomar en nuestra vida diaria va a depender de nuestro yo interior de lo que signifique para mí el fracaso en mi aprendizaje durante mi vida vivida.

Si revisamos  las vidas de algunos grandes hombres y mujeres, ha fracasado en innumerables ocasiones, veremos que también una realidad constante en todos es que experimentaron fracaso en muchas situaciones de nuestra vida.

Aceptar el fracaso en el sentido positivo, es algo efectivo cuando creemos que el  derecho a fracasar es tan importante como el derecho a triunfar. La mayoría de las personas rara vez valoran su buena salud, hasta que se enferman. El experimentar los problemas nos da un gozar más grande en nuestro progreso si aceptamos el fracaso como un proceso importante para llegar a nuestra meta.

Independientemente de los fracasos o situaciones difíciles de la vida que muchas veces no llevan a un sentimiento de dolor, de miedo, de desesperanza, etc. Hay que permitirnos correr riesgos, sin darle mucho peso al fracaso.

Ya que reír es correr el riego de parecer tonto, pero vale la pena.

Llorar es correr el riego de parecer sentimental, pero nos enseña a saber lo que nos duele.

Acercarse a otro es correr el riego de involucrarse, pero también a disfrutar de los demás.

Demostrar sus sentimientos es correr el riego de demostrar su verdadero yo.

Poner sus ideas, sus sueños, delante de la gente es correr el riesgo de perderlos o disfrutarlos con ellos

Amar es correr el riego de no ser amado, pero también sino corremos ese riesgo, podemos perder el riesgo de nunca conocer el amor.

Vivir es correr el riego de morir, o dejar de vivir

Esperar es correr el riego de desesperar.

Tratar es correr el riesgo de fracasar, por eso ¡hay que hacerlo!

Es por esto y muchas cosas más importantes para tu realización personal que corramos el riesgo, ya que el mayor peligro de la vida es no arriesgar nada.

La persona que no arriesgó nada no hace nada, no gana nada, no tiene nada y no es nada.

Recuerden el dicho “El que no arriesga, no gana”

Puede evitar sufrimiento y dolor, pero no puede aprender, crecer, sentir, cambiar, amar, vivirrrrrr.

Dejemos de ser esclavo de nosotros mismos y de nuestros prejuicios y miedos.

El temor al fracaso se aferra de aquellos que se toman demasiado en serio la vida.

Mientras crecemos, pasamos mucho tiempo preocupándonos de lo que el mundo piensa de nosotros.

Cuando llegamos a la madurez, (si es que llegamos) nos damos cuenta que el mundo ni se fijó en nosotros todo el tiempo que nos preocupamos,   que  él siguió su curso, es duro aceptarlo, pero es totalmente cierto.

Definitivamente la actitud es el factor determinante respecto a si nuestros fracasos no edifican o nos aplastan. La persistencia de una persona que se topa con un fracaso es una señal de una  actitud saludable. ¡Los ganadores no renuncian!

El fracaso se vuelve devastador y hacer que nuestra actitud se estrelle, se rompa, cuando renunciamos a lo que queremos lograr.

Aceptar el fracaso como el final de nuestros anhelos, es realmente llegar a lograr ser un fracaso, y eso sí sería un problema.

Aunque seamos unos genios en el rubro que quieran pensar, si el fracaso lo hacemos parte de nosotros, no llegaremos a lograr realmente a tener una plenitud de vida, en pocas palabras la felicidad.

El fracaso no significa que ¡soy! Un fracasado, significa que todavía no he triunfado.

Primero les diría que no tengamos miedo a hacer las cosas diferentes si es que no estoy contento del todo con mi vida, es más aunque este contento siempre es bueno ser inconformes positivamente por que como les dije somos seres inacabados, por tanto mientras tengamos vida tenemos derecho a ser más felices cada día.

No olvidemos que: ¡ESTAR VIVO EXIGE UN ESFUERZO MUCHO MAYOR QUE EL SIMPLE HECHO DE RESPIRAR!

Les voy a compartir algunos párrafos de una entrevista que dio el Dr. Deepak Chopra, ya que es un médico, escritor de más de 50 libros y conferencista hindú. Ha escrito extensamente sobre espiritualidad y el poder de la mente en la curación médica. Está influenciado por las enseñanzas de escrituras tradicionales indias como el Ayurveda, corriente tradicional de la medicina hindú, los Vedānta y el Bhagavad Gita.

Desde mi punto de vista son  muy interesantes algunos puntos;

El titulo de la entrevista fue, “El mundo es un espejo de nuestra conciencia.”

Le preguntan al Dr. Chopra:

1.-¿Creamos nuestra propia realidad?

R.-Sí. Este mundo es un espejo de nuestra conciencia. No puedes verte a ti mismo sin un espejo, y este mundo es nuestro espejo. El espejo de la conciencia es el mundo que nos rodea.

Cuando leí esto pensé en la verdad de las palabras de Chopra, ya que para componer al mundo primero hay que estar bien nosotros, pero es un estar bien desde tu interior, no solo el exterior, pero cada vez estamos más preocupados por las cosas materiales que por las espirituales.

2.-¿Tiene algún sentido tratar de cambiar el mundo?

R.- Si no me gusta lo que me ocurre, no hay remedio externo, solo es posible un cambio en la conciencia interna. Todas las relaciones son un espejo. Aquellos a los que amamos y aquellos que no nos gustan, son espejos. A través del espejo de las relaciones podemos ampliar nuestra conciencia. Nos atraen las personas en las que encontramos rasgos que queremos tener en nosotros mismos. Y no nos gustan las personas que tienen rasgos que negamos en nosotros mismos.

Al pasar a una conciencia más elevada a través de reconocer el espejo de las relaciones reconoceremos que la atención y la intención son los propulsores de la transformación. Aquello donde ponemos nuestra atención, existe.

Aquello donde quitamos nuestra atención, desaparece.

La atención se convierte en energía que crea las cosas y la intención se convierte en transformación. Estos son los dos aspectos de la conciencia que empleamos para manifestar. A medida que empezamos a hacer esto experimentamos la realización sin esfuerzo.

No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de los demás, pero sí que podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.

En pocas palabras si quieres que cambie el mundo hay que iniciar por el cambio en la vida de manera espiritual.

3.-¿Estamos en el mundo o el mundo está en nosotros?

R.-La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el Universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo. Eso es una mentira. La verdad es que todo el mundo existe en nosotros. El cuerpo y la mente existen en nosotros. El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren. Tengo la mente y de la mente proyecto el cuerpo y del cuerpo proyecto el mundo. Es mi conciencia quien construye el mundo. Tú no estás ahí sino que estás en mi conciencia y yo estoy en tu conciencia.

El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar en el que tú estás en mi conciencia es el mismo lugar. No existes tú como un cuerpo físico allí fuera. Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo. Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas y todo eso te crea a ti allí fuera. Pero tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con las formas y fenómenos.

O sea, que todo está conectado.

Cuando veas algo piensa: “eso está en mi. Esos árboles que están allí fuera son mis pulmones. Si ellos no respirasen yo no respiraría y si yo no respirase, ellos no respirarían”.

La Tierra es nuestro cuerpo físico, la atmósfera es nuestra respiración, las aguas son nuestra circulación. No es cierto eso de que yo estoy aquí y el mundo está allí afuera. Tenemos un cuerpo personal y un cuerpo universal y los dos son nuestros, tanto uno como el otro.

Cuando nos damos cuenta de que el mundo está en nosotros, tenemos con él una relación íntima. Además, podemos tener un conocimiento íntimo del mundo, y a partir de este conocimiento alcanzamos la paz con el mundo. A partir de la paz reconocemos que el mundo, el universo, es un ser consciente. Es nuestro cuerpo extendido. Cuando somos tan íntimos con nuestro cuerpo extendido como lo somos con nuestro cuerpo personal cuando nos habla, nos podemos comunicar. Cuando entramos en comunión como un ser consciente nos sorprende con dones en forma de sincronías y de coincidencias con significado.

Desde mi punto de vista pienso que el mundo está para todos de una misma manera, nosotros vamos a decidir, de qué manera quiero el inmiscuirme en el mundo ya que esa es una decisión absoluta. Ya que  la responsabilidad de mi vida y de mi felicidad es solo mía,  de nadie más

Ojalá les guste los conceptos del DR. Deepak Chopra, pueden obtener la entrevista completa en internet.

Buena semana

La fobia a la vejez es un miedo generalizado que afecta todos los ámbitos de la vida del adulto, puede provocar desde un estancamiento personal hasta cuadros depresivos. No es fácil llegar a viejo, pero hay que asumirlo y valorar la invaluable riqueza espiritual que tiene esta avanzada etapa de la vida.

La vida es tan natural como la muerte, y la vejez es una etapa más, pero insalvable del ciclo vital. Resistirse al paso de los años es un empeño inútil, y también peligroso para nuestro bienestar si se transforma en un miedo generalizado que hoy se conoce como Síndrome de Gerontofobia, o temor a envejecer.

Evitar con afán todo signo del inexorable paso de los años podría ser un rasgo de quienes padecen este síndrome, explica la psicóloga Marcela Lechuga. “Como todas las fobias, este miedo a la vejez se generaliza a todos los ámbitos de la vida. Quien padece este síndrome evita cualquier signo que delate la vejez; evita las canas y arrugas, el deterioro y las limitaciones propias del envejecimiento, no tolera perder el vigor físico o sexual”, sostiene la especialista.

Este síndrome puede provocar desde un estancamiento personal hasta alteraciones psíquicas como ataques de pánico, obsesiones, cuadros fóbicos y depresivos.

Presiones sociales e internas Tres factores son los que influyen en este miedo generalizado a ser viejos: *El culto social a la juventud, *Nuestras presiones internas y *El estrés mal conducido.

Un proceso interno clave para enfrentar la vejez es haber vivido y no saltado ninguna etapa previa, como la niñez o juventud. Si alguna de ellas no se vivió de manera íntegra ya no se puede volver atrás. Un retorno a etapas pasadas puede ser un riesgo.

No podemos buscar el sol en la noche, ni paisajes de primavera en otoño. Si una adulta se obsesiona con etapas pasadas, no podrá entrar a la vejez de forma natural y se frustrará. Cuando nos empeñamos en torcer nuestra naturaleza es mayor el deterioro, alterar el ciclo vital nos puede llevar incluso a deterioros mayores como la demencia o el Alzheimer”, advierte la psicóloga.

Claves para envejecer bien. -Aceptar las pérdidas de la etapa previa para dar paso a lo nuevo, el cambio. -Adaptarse a las disminuciones físicas, saber compensar pérdidas con ganancias. -Encontrar medios en el presente para recuperar y reorganizar la autoestima. -No estancarse en el pasado con una visión nostálgica. -Aprender a cambiar el ritmo, el de un adulto no es el mismo de un viejo. -Dar más vida a los años y no más años a la vida.

Una actitud importante para enfrentar la vejez es aprender a perder, para así también ganar otras cosas. Al pasar de una etapa a otra es inevitable perder, como en este caso la potencia física o altos niveles de productividad. En cambio la vejez otorga virtudes tan preciadas como sabiduría, amplitud de mirada o templanza. Al respecto la psicóloga Lechuga aclara que es importante derribar ciertos mitos, como que con la vejez se pierde salud, autonomía y alegría de vivir.

En lugar de resignarse a una vida completamente pasiva en esta etapa, se sugiere enseñar a los hijos y nietos actividades en las que se tiene experiencia, por ejemplo tejer, hacer carpintería, poesía, pintura, escultura o cocina. Esto fomenta la paciencia, generosidad y solidaridad en las generaciones nuevas, y permite que el adulto se sienta útil y permanezca en comunicación con los demás.

En lugar de resignarse a una vida completamente pasiva en esta etapa, se sugiere enseñar a los hijos y nietos actividades en las que se tiene experiencia, por ejemplo tejer, hacer carpintería, poesía, pintura, escultura o cocina. Esto fomenta la paciencia, generosidad y solidaridad en las generaciones nuevas, y permite que el adulto se sienta útil y permanezca en comunicación con los demás.

Proponte a aprender algo nuevo cada día. Esto puede ser desde mejorar tu carácter al interactuar con otros hasta inscribirte en un curso en la universidad. Haz un plan de ahorro, pensión o renta que te permita tener un ingreso estable, lo cual contribuirá a tu bienestar.

Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años……… Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad…… Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña……… Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida…… Mientras estés vivo, siéntete vivo…… Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo…… No vivas de fotos amarillas…… Sigue aún que todos esperen que abandones…… No dejes que se oxide el hierro que hay en ti……

Haz que en vez de lastima, te tengan respeto…… Cuando por los años no puedas correr, trota…… Cuando no puedas trotar, camina…… Cuando no puedas caminar, usa el bastón…… ¡¡¡Pero nunca te detengas!!!                          Madre Teresa de Calcuta

Les voy a compartir la reflexión de un Psicólogo Argentino, Horacio Valsecia, pues  seguimos en el mes del amor y la amistad, siento que es un concepto diferente y real, me gustó mucho, lo elegí entre varios y se los quiero compartir, ojalá les guste, tanto como a mí.

Nos dice que no existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, y más la de pareja, son herramientas muy valiosas y fuertes de evolución;

Siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros “cariñosos o violentos”.

Lee y entérate cómo procurar un gran amor porque eso de “mala suerte en lo afectivo” es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad.

Si ya tienes pareja y las cosas van mal, recuerda:

“TIENE SENTIDO”

TIENE SENTIDO que esa persona esté en tu vida ¿hay algo que debes aprender?

Para empezar distingue si es amor; pues nos enseñaron a ponerle ese título a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR

Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia.

Muchos creen que están viviendo “el amor de su vida” porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas.

El amor es vitamina F = FELICIDAD; es estímulo, esta bien, entusiasta, progresar, ser creativo, vivir en paz.

Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz.

Si estás en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otros, sino dentro de ti

“TU PAREJA ES TU REFLEJO”

Si tu consorte es una persona linda y exitosa te encantará saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo, que no maneja a escala consciente.

Le echamos la culpa a la pareja y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene más defectos que nosotros y “tapamos” el verdadero problema:

Un nivel de bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.

Lo positivo es saber que el poder y la solución están en tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo.

¡¡¡Que suerte que no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!

EL REFLEJO NO ES LITERAL

No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia, etc. Refleja algo que tu cuerpo emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en “lo malo” que es el otro y mantenemos la neurosis.

Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mamá.

CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA

La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga.

La segunda es la compatibilidad, debe como mínimo un 60% de elementos compatibles y la tercera, es compromiso, ambos han de decidir conscientemente compartir sus vidas para estar mejor:

¡¡SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!

Esa es una señal  muy clara.

Recordemos que la relación de  pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro.

No olvides, quien no está preparado para el compromiso puedes ser tú y el otro es tu reflejo.

La pareja que nos maltrata y humilla nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, busca como mejorarte, agradécele y déjale partir.

El ego nos hace creer que aguantamos por amor.

Y eso ¡no es cierto!

Soportar, luchar, permitir y aguantar maltratos no es amor.

Ten cuidado con: Tratar a tu pareja como una criatura, porque entonces tu contraparte se comportará como una criatura.

Toda sobreprotección indica esta situación, y lo más seguro es que surja la infelicidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

No uses apodos infantiles: Mami, papi, mi bebe, nena, mi florecita, etc. suena lindos pero perjudican.

Cuando una pareja incompatible permanece unida “por los niños, les hace un gran daño.

Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que realmente quieren.

AMAR ES SER FELIZ, NO LO OLVIDEN.

La verdad ya tenia otro artículo sobre “mujer en plenitud” que se los voy a compartir la próxima semana, pero me llego esto y me parece que complementa muy bien sobre la problemática que se esta viviendo, y sobre temas que hemos compartidos semanas anteriores, es por esto que se los comparto tal cual me llego, espero les ayude.

En días pasados  la sección Vida  informó que algunos padres de familia de colegios privados del EU México se reunieron con el objeto de integrarnos a un frente común para ver cómo pueden cambiar las conductas antisociales de sus hijos.

Los padres están preocupados por el consumo de alcohol y drogas, por las muestras de violencia, el acoso escolar (bullying), los horarios y los diversos excesos.

Algunos dijeron cosas sensatas, como que sus hijos están pidiendo límites a gritos, que los antros les están ganando la batalla y que, también, se debe formar a los padres.

Es obvio que no son los niños y los jóvenes los únicos responsables de su comportamiento; si los adultos a su alrededor no los corrigen desde pequeños y no los acompañan en su crecimiento, los chavos no adivinan qué se espera de ellos.

Ojalá esta asociación funcione, pero un cambio de comportamiento es difícil de lograr y para conseguir que los hijos vuelvan “a tener valores y dejen de ser consumistas”, los padres podrían, entre otras cosas:

Dejar de competir entre sí por el tamaño de la casa, los decoradores, los viajes, los autos de lujo, la ropa y los accesorios de diseñador.

Comprar a sus hijos no sólo ropa y zapatos de marca. Explicarles que usarlos no los hace mejores que quienes no pueden pagarlos.

Darles carro sólo hasta su mayoría de edad y nunca darles uno de lujo.

Darles celular cuando lo necesiten y no el más caro, que sólo lo usan para presumir, hay niños de 8 años o menos que ya tienen blackberry.

Enseñarles a respetar a sus mayores, a pararse a saludar cuando entra un mayor, lo conozcan o no, a cederle el asiento a las mujeres.

Jamás permitir que nos levanten la voz o nos falten el respeto a sus papás, si permitimos eso ahora después nadie los detendrá a tratarte mal cuando seas anciano, más vale una reprimenda a tiempo.

Nunca decir a sus hijos que ustedes pagan a los maestros “pobres diablos” y que éstos no los deben regañar ni exigir y ¡menos! castigar o reprobar.

Dejar de fomentar la rivalidad con otros colegios o grupos. Nunca llevarlos a las áreas de los centros comerciales en donde se reúnen para diferenciarse.

Dejar de repetir que quien vive en un área reconocida de gente más pudiente, es mejor que quien vive fuera de ésta.

Relacionarlos con niños de otros colegios y de otras colonias.

No comprarles todo lo que pidan. Su consumismo los lleva a tener todo en exceso.

Si son menores de edad, estar al tanto de lo que   ven y hacen en la computadora.

Tener una sola tele en la casa para convivir y evitar que cada quien se aísle en su recámara.

Tratar al personal de servicio doméstico y al que los atienda en gasolineras, restaurantes y demás sitios públicos como las personas que son, no como esclavos que deben hacer lo que a ustedes se les antoje.

Dejar de hacer ostentación de su riqueza en los bautizos, primeras comuniones, confirmaciones y bodas; eso enseña sus hijos a fijarse en el lujo y las apariencias mientras pierden el significado de la celebración.

Procurar que toda la familia se reúna a comer o a cenar, por lo menos, una vez a la semana.

Enseñarles que al templo o iglesia se va a dar gracias, a reflexionar y tratar de entender y reconocer valores, no a lucirse ni a viborear.

Enseñarles que no todos los problemas se resuelven con dinero y palancas.

Si ya tienen edad, discutir con ellos, honestamente, su sexualidad (aunque les cueste trabajo).

Educarlos para que no sean jueces implacables. Juzgan con excesiva facilidad, como si sus puntos de vista o sus creencias fueran las únicas válidas.

Enseñarles que hay otras formas de vida, de ser, de creer y de actuar y que la suya es sólo una entre muchas, no la única.

Las señoras deben renunciar a uniformarse en cuanto a sus camionetas y a su atuendo.

Fomentar las reuniones en casas particulares en vez de antros y estar pendientes de cómo se comportan.

¿Quieren que sus hijos recuperen los valores? Fortalézcanlos para, llegado el momento, no teman separarse del montón y asuman la responsabilidad de todos sus actos.

Hay algunos ejemplos maravillosos de padres y jóvenes, ellos y ellas, muy ricos y muy educados. Son modestos, sencillos, respetuosos y solidarios.

Pero otros muchos padres sienten la necesidad de demostrar su dinero, su mal gusto y su prepotencia. Y de ahí lo aprenden los hijos.

Invito a todas las abuelas, abuelos, padres y madres y  a quien quiera unirse a que formemos una cadena o campaña perpetua para que se de este cambio tan necesario en nuestra comunidad.

En el camino aprendí, que ignorancia es no saber, ignorante es ese ser, cuya arrogancia mas vil,

es… de bruto presumir y no querer aprender.

La humildad no es sumisión, la humildad es ese Don, que se suele confundir;  no es lo mismo ser servil, que ser un buen servidor.

Les voy a compartir una entrevista con el mexicano más rico de América Latina, esta entrevista la dio a la revista PODER. Se trata del Señor CARLOS SLIM. El contestó a la pregunta ¿Qué es el éxito? Tiene mucho que ver con otro artículo que les compartí hace algunas semanas.

Yo creo que el éxito no está en lo económico.

Yo creo que una persona no es de éxito porque le va bien en los negocios o le va bien profesionalmente o saca 10 en la escuela. Creo que eso es lo que menos vale. Lo que vale es tener los pies en la tierra, la familia – el concepto de familia-, los amigos (Pero los verdaderos amigos, ese que cuando te llama para saber si se te ofrece algo, ese que cuando te ve te da un abrazo sincero, ese que cuando te ve le da gusto saber que existes).

Apreciar las cosas que tiene valor ¡VERDADERO!, no material, no físico necesariamente.

Pienso que a este concepto bien le puedo añadir la reflexión que le regalo su  madre:

“El éxito no tiene que ver con lo que muchas gente se imagina.

No se debe a los títulos nobles y académicos que tienes, ni a la sangre heredada o la escuela donde estudiaste.

No se debe a las dimensiones de tu casa o de cuantos carros quepan en tu cochera. No se trata si eres jefe o subordinado; o si eres miembro prominente de clubes sociales,

No tiene que ve con el poder que ejerces o si eres un buen administrador o hablas bonito, si las luces te siguen cuando lo haces.

No se debe a la ropa, o si después de tu nombre pones las siglas deslumbrantes que definen tu status social.

No se trata de si eres emprendedor, hablas varios idiomas, si eres atractivo, joven o viejo.

El Éxito… Se debe a cuánta gente te sonríe, a cuantas gentes amas y cuántos admiran tu sinceridad y la sencillez de tu espíritu.

Se trata  de si te recuerdan cuando te vas.

Se refiere a cuantas gentes ayudas, a cuantas evitas lastimar y si guardas o no rencores en tu corazón.

Se trata de que en tus triunfos estén incluidos tus sueños.

De si tus logros no hieren a tus semejantes.

Es acerca de tu inclusión con otros, no de tu control sobre los demás.

Es sobre si usaste tu cabeza tanto como tu corazón, si fuiste egoísta o generoso, si fuiste arrogante o humilde, soberbio o considerado, si fuiste exigente o tolerante.

Es acerca de tu bondad, tu deseo de servir, tu capacidad de escuchar y tu valor sobre la conducta.

No es acerca de cuántos te siguen si no de cuántos realmente te aman. No es acerca de trasmitir, si no cuantos te creen si eres feliz o finges estarlo.

Se trata de equilibrio de la justicia que condice al bien tener y al bien estar. Se trata de tu conciencia tranquila, tu dignidad invicta y tu deseo de ser más no de tener más, ¡ESTO ES EL ÉXITO!

Realmente me encantó, pues si esto lo dice el hombre que logro tener la fortuna más grande de América, debe de ser por algo.

No se sinceramente si por pensar de esta manera tan hermosa y real llegó a ser y a tener lo que tiene, pero la verdad yo sí creo que fue por eso.

Espero lo hayan disfrutado

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